現如今有很多公司鼓吹“狼性”，這樣的話，公司的頭頭腦腦就是一群狼，非餓即色。灑家非常反感這種公司文化。灑家建議你想想自己的老板和所在的公司，是不是狼性或獸性壓倒了人性。如果是，除非你已經爬到了安全邊際最高的頂層，否則請記住：你若不采取行動改變自己的發展軌跡，在這樣的環境里，你最多算公司的炮友，遲早變成公司的炮灰。

看到新聞說某公司年僅24歲的員工因連續加班在工作場所猝死，心情非常沉重。花樣年華、錦繡前程，就這樣戛然而止。他的家人、朋友、同事，受此打擊，一定悲痛欲絕。

這已經不是灑家聽聞的第一起職場猝死事件了。

大學畢業時，很多會計專業的同學去了“六大”，就是當時全球最大的六家會計師事務所(現在縮水成“四大”了)。這被很多同學認為是很好的工作，在高檔寫字樓里工作，衣著光鮮，收入不菲，還能經常出差。后來才知道，這種表象背后，是“能累死大牲口”的工作量，連續出差和加班是家常便飯。趕上加急項目，只好犧牲睡眠時間，飲食更加不規律。幾年下來，不少同學的身體健康和精神面貌都受到很大影響。

去了金融機構的同學貌似在工作量方面略好一些，但架不住銀行、保險、證券、信托里都有要做營銷和應酬的崗位，加班不少見，喝大酒更免不了。有個同行還不到四十，就因腦溢血死了，就在他的辦公室。據說當時他正要去找客戶喝酒，從座位上剛站起來就一頭栽了下去，再也沒醒過來。

這種猝死，日本人稱為“過勞死”。

上世紀八十年代，日本企業在全球高速發展擴張，本土和派駐海外的員工均在巨大壓力下持續工作。經濟大發展期間已有青壯年員工突發心腦疾病辭世，但并未引起廣泛關注。到了八十年代后期，很多日本公司里正當盛年的員工突然在沒有明顯疾病癥狀下大規模猝死，從而引發媒體和社會公眾的強烈關注，經研究認為死因多為長期超負荷工作、生活不規律給心臟和大腦造成不可逆轉的損傷，日積月累，到了臨界點，驟然崩潰。

這真的是為了工作，搭上性命。不值當的。

灑家二十七歲那年，在公司里混上了據說是最年輕的“高級經理”。灑家生性促狹，看到“Senior Manager”的名號，直接就縮寫為SM了，以此自嘲。好在老板并非S，灑家也不是M，工作上的事情大家商量著來，他知道我拼盡全力，我知道他也不容易，因此并沒有來自直接上級不合情理的巨大壓力，灑家自認為完全可以承受。

即使在那種遠小于會計師事務所的工作負荷下，灑家在當了SM后不到三個月就開始長白頭發。和正常的頭發比起來，那些白發又細又軟，看上去就脆弱不堪。震驚之下，跑去找老板半開玩笑半當真地投訴。老板橫了灑家一眼，拍著自己的光頭說：“你省省吧，你還有頭發可以變白，我呢？早禿了個屁的了。”

這位老板的管理風格是“Amiable+Expressive”型的，很重視工作和家庭生活的平衡，看見員工加班也總喜歡說：“工作是永遠都做不完的。都下班了還在公司里干嘛，趕緊回家，多和家人在一起吧。”現在想想，能有這樣的老板，真的很幸運。受此影響，灑家也變成了這樣的經理。

其實，灑家也知道，這種和藹型老板在職場上其實并不多，有的話也混不到最高層，或者在中途就被逆淘汰了。現如今有很多公司鼓吹“狼性”，這樣的話，公司的頭頭腦腦就是一群狼，非餓即色。灑家非常反感這種公司文化。

此前寫了篇《狼性十足的公司沒前途》一文，有讀者留言說“你根本就不知道什么是狼性”，這話確實沒說錯——灑家只知道人性。

因患癌癥英年早逝的復旦大學講師于娟生前留給世人的一段話：“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和愛的人在一起，蝸居也溫暖。”

這就是人性。

灑家建議你偶爾停下手里的工作，想想自己的老板、自己所在的公司，是不是狼性或獸性壓倒了人性。如果是，除非你已經爬到了安全邊際最高的頂層，否則請你記住：你若不采取行動改變自己的發展軌跡，在這樣的環境里，你最多算公司的炮友，遲早變成公司的炮灰。

此前也說過所謂“古訓”，有分教：一命二運三風水，四積功德五讀書；六名七相八敬神，九結貴人十養生。并說除了一二三比較玄，其余都有完美的職場經濟學解釋。其實如果把這十條貫通了看，繞一圈后，終點又回到起點，你現在才發覺：有生，才有命。養生，就是保命。身體是革命的本錢。失去健康，就失去了一切。

在一切變得無可挽回之前，珍惜自己，重視職場健康。

后記

維基百科上的“過勞死”詞條里，關于如何預防，是這樣寫的：

1、法律明定每日、每周、每月之工作時數上限。

2、鼓勵員工適時休假，取消“不休假獎金”。

3、資方不要以責任制，成為讓員工無限制加班的借口。

4、定期舉辦員工健康撿查。

5、調整企業文化，從“為公司賣命”，到“創造企業與個人雙贏局面”。

6、調整主管對于員工的心態：勤勞不是萬靈丹、有時甚至是毒藥，傷害員工會傷害企業。

7、在不縮減人力及薪水之前提下，采用降低成本，提高效率的自動、半自動化工作系統。

8、政府單位確實執法，處罰常態性要求員工超時工作的不肖企業，最好以刑事責任對付不肖企業。

9、改以就業為導向的經濟政策，完全就業可以增加員工對雇主的議價能力，避免過勞現象。

備注：本條目僅具有臺灣和日本的信息或觀點，無法做到普世通用和完整表達包含廣泛區域的信息及觀點。